2019-12

食べ物

さつまいもを食べたら太る?太らない食べ方で痩せ効果が期待できる!

甘くておいしいさつまいもは、子供の頃は大好物でした。 でも、少し色気づくお年頃の、高校生になってからダイエットし初め、さつまいもは甘いから太ると勝手に思い込んで食べるのを避けてきていた私。 でも、最近になってさつまいもはダイエットに良い!と...
食べ物

さつまいもは皮ごと食べられるの?実は凄い色んな栄養と効果に驚いた

子供の頃は、じゃがいもやさつまいもが大好きで、小学校の卒業アルバムに好きな食べ物芋類って書いた事がある私です。 と、それぐらい大好きだったさつまいもも、大人になってから甘い物が苦手になった事もあり、ほとんど食べなくなりました。 とは言え、子...